Витамин D очень важен для здорового роста и развития детей.
⠀⠀Он жизненно необходим, поскольку он выполняет важные функции:
• регулирует количество кальция и фосфора;
• обеспечивает рост костей и мышц; 💪🏻
• отвечает за здоровье зубов; 🦷
• принимает участие в функционировании иммунной системы.
⠀
Витамин D может поступать в организм ребенка двумя путями – с материнским молоком и в результате синтеза в коже при воздействии ультрафиолетового облучения. ☀️
⠀
По результатам исследований выяснилось, что даже малыши на ГВ чаще всего не обеспечены суточной нормой витамина.
⠀⠀А на улице в России получить нужную дозу можно лишь в ясную погоду летом на активном солнце с 11.00 до 16.00, при условии, что ручки и ножки ребёнка открыты хотя бы 5-10 минут (без солнцезащитного крема)
⠀
Поэтому, в последнее время специалисты сходятся во мнении, что в остальные дни круглый год необходимо дополнительно принимать витамин D в виде витаминных препаратов 🥄
⠀⠀а оптимальный срок начала приёма – 4–5-я неделя жизни, в дозировке – 400–500 МЕ в сутки (для доношенных здоровых деток)
⠀⠀и так минимум до 2х лет (у меня сыну 2,5 г я даю ему до сих пор и сама принимаю)
⠀
Какой препарат давать?
⠀
Вообще, я не давала витамин D сыну до 2,5 месяцев, потому что я понятия не имела, что такой маленький уже должен что-то принимать, ни один из специалистов в поликлинике мне этого тоже не сказал.🤷♀️
⠀⠀Потом узнала случайно от сестры и стала выбирать.
⠀⠀Сначала выбрала на IHerb фирмы ChildLife (на жировой основе).
⠀⠀О нём много хороших отзывов, он со вкусом малинки 🍓
⠀⠀В профилактической дозе (1кап) реакция была хорошая.
⠀⠀Но потом, когда малышу было 4 мес. выяснилось, что у нас нехватка витамина и назначили повышенную дозу, и тогда началась аллергия, видимо из-за малиновой добавки.
⠀⠀Сначала перешли на Аквадетрим (водная основа), показатели не улучшились. Потом на Вигантол (жировая основа) и стало лучше.
(Всё-таки капельки на жировой основе эффективнее, если нет противопоказаний)
⠀
Я не буду описывать симптомы сильной нехватки витамина D, потому что хотя бы один из них точно каждая мама найдёт в своём ребёнке и начнёт переживать 😅
⠀⠀Но если у Вас есть какие-то подозрения на этот счёт, самостоятельно не увеличивайте дозу, обратитесь к специалисту (педиатру, неврологу, ортопеду)
⠀⠀Или сдайте анализ (у нас в Инвитро стоит около 3 тыс)
⠀
💁♀️Итог. Витамин D очень важен. Профилактическую дозу рекомендуют давать всем деткам (кроме дней, когда находились на активном солнце).
⠀
❗️ОТМЕЧУ: я НЕ врач и просто делюсь своими знаниями и опытом.
⠀
А Вы даёте деткам витамин D? Какую фирму выбрали?
