ЛАЙФХАКИ В ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТЕ ДЛЯ МАМ
⠀
✅Священный сон. 😴
Это — механизм выживания. Спит младенец — спит мама.
Во время кормления грудью вырабатывается мелатонин, он помогает малышу уснуть, и клонит в сон вас саму. Не сопротивляйтесь
Поверьте, иногда, чтобы все успеть, нужно просто поспать.
⠀
✅Подумаю об этом завтра.
⠀⠀Если вы привыкли все планировать и составлять списки дел, то теперь ваша задача усложнится.
Примите тот факт, что через минуту весь ваш день может полететь кувырком из-за потерянной соски. 🤯
✌🏻Составляйте два списка дел: тех, что необходимы для выживания, и тех, что можно отложить на завтра или послезавтра.
⠀
✅ План Б, В и Г.
У вас всегда должно быть несколько запасных вариантов решения задачи.
проговаривайте себе, что вы сделаете, если будет пробка, а если и вовсе не удастся пойти погулять?
⠀
✅ Расстановка приоритетов.
⠀⠀Оглянитесь вокруг и решите для себя, чем вы готовы пожертвовать (выглаженным постельным бельем, начищенным до блеска столовым серебром), а от чего ни за что не откажетесь (15–20 страниц чтения в день, ванная с пеной, горячий чай). ☕️
Составьте список домашних рутин и вычеркните половину. Земля не перестанет вращаться, если вы не будете каждый день полировать холодильник, мыть полы и протирать плинтуса.
⠀
✅ Делайте все вместе.
⠀⠀Ребенок — полноценный участник вашей жизни. Он вполне может побыть на кухне, пока вы варите борщ, и посидеть на коврике в ванной, пока вы загружаете стиральную машину, и даже помочь вам в этом, когда подрастет.
⠀⠀Не надо откладывать на сон ребенка то, что можно сделать вместе с малышом. 👶🏻
⠀
✅ Обзаведитесь помощниками.
⠀⠀Просить и принимать помощь не стыдно.
Бабушкам проводить иногда время с внуками в радость. И для мужа в выходные прогулка с ребенком - это разнообразие. 👨👧👦
⠀⠀Если есть возможность, обзаведитесь и электронными помощниками: посудомоечной машиной, роботом-пылесосом и т.д.
⠀
✅ Наслаждайтесь каждой минутой. 😌
Получайте удовольствие здесь и сейчас. Жизнь с малышом — это не заплыв против течения на скорость и не гонка за заветным призом «самая лучшая мама», ребенку нужна достаточно хорошая мать. Безупречная и идеальная ему вовсе и ни к чему!
